Как выйти на нормальный режим сна?

Нет никаких способов, как мне кажется. Я пробовал спать 6. Всё было отлично, кроме недолгой утренней сонливости.
День тоже проходил бодро и отлично. Но зато рубить начинало в 9 часов вечера. Тоже не вариант. Сейчас сплю по 12
Ищи. Для каждого свои часы сна. Нет стандарта. А когда найдёшь, скорее всего будильник тебе уже не понадобится

нету понятия нормы не помню что за писатель был он спал по 15 минут каждый час.Кому то ндо 10 часов кому то 5 хватает всё зависит от нагрузки мозга.

Значит твоя норма 10. 8 часов это среднее, кому-то 6 хватает, а кто-то и за 10 не выспится.
У меня норма 9, 8 с половиной это совсем минимум.  Сколько не пробовал спать меньше, ничего хорошего из этого не получалось. День-два могу и по 5 часов спать, но потом весь день сонный хожу. Нафиг.

будильник купи с кремлевским звоном и спи как все люди во время,а не баб по ночам ублажай

c 10 на 8 будет трудно прыгнуть, попробуй на 9-9.20, потом на 8.40 и лумаю это будет предел, к сожалению есть типы которые по 5-6 спят и как огурцы, а есть 9-10 и не высыпаются, очень индивидуально.

я б не жаловался . больше спишь больше востанавливаешься. больше отдача. Не понимаю за чем тебе больше .чем лишний час будешь заниматьс .да ни чем особым или в компе или по хате ходить. Значит жизнь у тебя сытая и покойная .радуйся. Организм берет скока ему нужно .значит 10 нужно

Будильник по мощнее купи.