Как вы считаете, равны ли эти 2 понятия (внутри)

Нет. Ведь сосредоточиться  можно именно на мыслях / чувствах и эмоциях.

Необязательно. Можно сосредоточится и не своих чувствах.

а я человек без логики и думаю что эти 2 понятия почти одинаковы. ведь сосредоточится можно на чем то, например учебе а также отбросить все левые мысли и занятся учёбой...