Как долго может продолжаться апатия?Бесконечно долго. Потом человек спивается и становится бомжом. А ты думаешь, откуда они берутся? :) Думаешь, людям нравится ходить немытыми и бухать крутку каждый день? Всё происходит постепенно, начинается именно с апатии, депрессии.
По теме лечения апатии можно книжку написать небольшую. Но вкратце - в организме есть две системы, точнее два отдела автономной нервной системы. (автономной - это того участка, что сознанием не контролируется, регулирует сердцебиение, адреналин и т.д.)
Первый отдел отвечает за возбуждение, второй за расслабление. Первые нервы подходят к органам которые выделяют хим вещества и гормоны подготавливающих к бою. Второй - хим вещества и запускает органы восстановления после боя. И всё это работает как маятник. Чем сильнее было напряжение, тем дольше будет отдых. Хочешь ты этого или нет.
Напряжение называют стрессом. И не важно, - физическое или психологическое.. может переживания какие.., в принципе все физиологические реакции организма на любой тип стресса одинаковые.
Если у тебя был пожар, то через некоторое время ты забудешься в таком полусне. Это организм восстанавливается. Если всё время себя напрягать, не давать расслабляться, то принудительный отдых наступит позже, но будет больше растянут по времени. Наступает апатия, иногда депрессия. С хорошим настроением - апатия. С плохим - депрессия. Смотря что было причиной стресса. Причины ж бывают и положительные. Поездка за границу - положительный стресс. Но стресс. Если счас у тебя апатия - значит до этого очень сильно переживала.
Короче - первым делом надо дать организму хорошо отдохнуть. Спать сколько хочется, хоть целый день, гулять на свежем воздухе спокойно, принимать расслабляющие ванны, массажик расслабляющий.. Питаться витаминами. А потом, если организм не включается в работу (тоже бывает, что подклинивает этот механизм боя-отдыха) то надо постепенно налаживать этот свой маятник. Ночью постараться освободиться от тревог, выпить мятного чаю, не думать ни о чём важном, расслабиться. А днём заниматься спортом. Лечебной физкультурой. Потому что если сбой, то наступает полудрёма. Ночью плохо спит, днём сонный, вялый..
Спорт очень хорошо стимулирует восстановление этого механизма. Депрессию лечат спортом.
НО вначале всё же отдохнуть, восстановиться.
