Как заставить себя качать пресc?

ты чё как овощ? зашёл сюда и спрашиваешь чёта и пытаешься избежать тренировки? прямо сейчас встал и пошёл качать пресс

В зеркало чаще смотреться.

лечь на пол и качать. ну если лень ложиться на пол можно и на кровати первое время потренироваться.

в бассейн ходить, через пол года будет у тебя пресс

Себя можешь заставить это делать только ты сам!...а если тебе не нравиться изолированное движение на пресс,
то попробуй бег или подтягиваниями на турнике качать пресс.

Я в 13 лет качала пресс, и сейчас качаю, чисто для себя и для своей фигуры, хочу хорошо выглядеть и нравится мужчинам.
Не избегай возможности, главное начать, даже начать с самого малого, я начинала с 3-ех подходов по 15-20 раз, это же тебе только в пользу.

жопу поднял, на пол положил, и тряси животом что бы вместо ШАРИКА появились КУБИКИ!