Как избавится от нервного расстройства?

Максимальный покой, здоровый сон, невролог и приятный собеседник.

отдохни

Медитация, chillout музыка, массажи, бег трусцой - все вместе.

Гулять не менее часа каждый день ,  лучше в одиночестве и с утра .
Спать не меньше 8 часов . Правильно питаться ( белково- овощное питание ,  самое оптимальное ).
Обязательно принимать витамины ,  особенно группы В и С.
Не пить алкоголь ,  что-то делать своими руками ( например ,  домашние дела - пол ,  там помойте ,  посуду ,  а еще лучше ,  если есть сад -  повозиться с землей и растениями ).
Все это проделывать в течение 2-3 недель . Проверено ,  поможет .

Подружись со своей собакой или кошкой и они тебя вылечат