Как избавиться от зажатости и скованности и обрести легкость в общении и при этом естественно себя вести, без наигранности и рефлексивного жеманства?

Представь, что все остальные стесняются точно так же.

Когда есть обязательства друг перед другом (пусть даже и не заявленные вслух) и появляется что-то, что следует скрывать друг от друга.
Оба условия одновременно.

Антигистаминные препараты.

Нужно быть оригинальным, остальное - побочные и переменчивые симптомы, корректирующиеся временем, средой обитания и опытом.
Честно говоря, я уже устал от "психологических игр", хочется прямодушия и открытости, но, видно, люди у нас в городе слишком замерзли от страхов и непонимания, поэтому продолжают мутить воду - говоря одно, подразумевая второе, а совершая абсолютно противоположные вещи первым двум сферам воздействия на нервную систему. Я за добродушие и принятие, за воссоединение, в общем, за утопию, в которую верю и буду верить, находясь на самом кончике лезвия психологии, которую предлагают. Знаешь, если всю жизнь находиться на самой глубине и под высоким давлением - невольно станешь мечтать о гребне волны, о поверхности океана, где царит свободные ветер. Надеюсь, сравнительная аллегория ясна, так и в отношении людей. Меня достало сношение мозгов, отсюда ищу чистоту, припорошенную пудрой интересности.

Смена врача, отказ от процедур (ты этого не планируешь). Что в такой ситуации можно ещё посоветовать? Может врач реально хочет тебе помочь, но у тебя (непонятно по какой причине) появился негатив и неприятие. В твоём случае, можно ещё напрямую поговорить с врачом. Скажи, что после процедур чувствуешь себя плохо. Лечение и негатив - это как-то несовместимо.

Проводи жесткий естественный отбор) не бывает никакой дружбы между Мэ и Жо

нет,это у многих.просто нервы..

Если она приезжает к тебе, значит она уже предварительно знает тебя в общении, значит веди себя естественно, можешь больше слушать, чем говорить, таким девушкам нравиться когда их слушают или постарайся слегка подстроиться под неё и вести себя по типу как она...

не в коем случаи - это наоборот прильщает людей.
Терпеливо игнорировать(даже если будет провоцировать).