Как избавиться от острой боли в области всей поясницы?

смотря от чего болит, если воспаление - ни в коем случае не грей, если потянула, или просто мышцы болят, то можешь обвязать шерстяным шарфом или просто в тепле подержать

к врачу идти

Если боль сильная и никакое лекарство не помогает справиться, - сконцентрируйся на ней и доведи до своего предельного порога, обретешь эйфорию.
Я так делаю, когда совсем невмоготу терпеть, а можно представить, что уже умер... через какое-то время станет очень легко, не заметишь.