Как избавиться от тупой привычки - кусать губы?

Кусание губ на первый взгляд кажется безобидным, но если оставить эту привычку без внимания и не избавиться от нее, навязчивое движение может принести немало неприятностей и серьезно сказаться на здоровье и внешнем виде ротовой полости.
.Растолкуйте самому себе, что привычка постоянно грызть губы мешает вам, поэтому избавиться от нее жизненно необходимо. Убеждайте себя в этом, находя все новые и новые аргументы. Рассматривайте в зеркале появившиеся трещинки и ранки на губах и напоминайте себе, что не будь у вас вредной привычки, губы выглядели бы намного привлекательнее и были бы более здоровыми.
2
Контролируйте свое поведение постоянно. Не давайте себе ни одной минуты расслабления, во время которой вы, забывшись, снова нажмете зубами на губу. Наблюдайте за собой со стороны неутомимо и строго, пресекайте любое желание повторить укусы.
3
Держитесь подальше, не общайтесь с людьми, которым свойственная та же самая вредная привычка. Корни этого движения лежат в области психологии, и подсознательное подражание помешает вам эффективно бороться с собственными пристрастиями.
4
Балуйте себя, если вам удается не кусать губы. Поощряйте себя любыми способами, какие будут для вас наиболее приятными. Поставьте себе задачу не кусать губы, например, в течение четырех дней, а справившись с этой задачей, купите себе какое-нибудь лакомство.
5
Принимайте мультивитаминный комплекс, поскольку дефицит витаминов и веществ в организме приводит к сухости губ, их шелушению и растрескиванию.
6
Пользуйтесь бесцветной губной гигиенической помадой или блеском, чтобы губы были всегда увлажнены. Больше пейте воды. Накладывайте на ночь лечебные бальзамы и питательные маски, купленные в аптеках или приготовленные самостоятельно дома из подручных продуктов.
7
Если самостоятельно решить проблему вам не удается, обратитесь за помощью к психологу. Привычка кусать губы связана с невротическим состоянием психики и неразрешенными внутренними конфликтами.
8
Проявите выдержку и силу воли и идите до конца в своем желании избавиться от вредной привычки.

я тоже кусаю ... пробывал в носу ковырятся... не помогает.. ((( всё равно губы кусаю..

ну вот смотри.. будешь с обкусанными губами, шершавыми, красными.. красота, да?))) терпи))

сама грызу((

просто забудь. хоть это и сложно.. но я отучилась именно так. когда хотела откусить кусок, "собирала силу воли в кулак" хд

По большому счету тут только сила воли тебе поможет,сама должна этого захотеть и постоянно за собой следить,вести контроль так сказать. Как вариант можно губы чем-то мазать все время,помада,гигиеничка,можешь по возможности мазать капелькой  меда,смягчает кожу губ и они становяться достаточно мягкими,может поможет. Ну как вариант я бы попробовал бы на твоем месте снимать напряжение каким-нибудь другим доступным способом,например спорт. Побегай,разрядись,выделишь эндорфинов(гормоны счастья),ведь не от хорошего же состояния кусаешь губы постоянно. Какое-то напряжение у тебя постоянное,нервы,расслабься вообщем. Ну и + подумай какие некрасивые у тебя губы будут от того что ты их постоянно кусаешь,внуши себе. Самовнушение тоже вещь сильная.

суко автор :) не кусаю, а жую хы дерьмовая привычка, редко но у меня такое бывает. а отчего... в задумчивости . наверно мозг в напряжении стримулирует жевательные мышцы, вот и получаеться хрень такая...

я обычно кусаю губы, когда мне очччень хорошо. ну вы поняли...

Да, часто покусываю их, особенно когда думаю о чем-то. Это моя дурная привычка. Иногда даже ругают, потому что когда до крови обкусанные губы не очень симпатично выглядят.  

Да бывает в некоторых ситуациях и пожую и покусаю губы !чужие тоже!

Интересно, сколько человек сейчас укусили себя? :DD