Как избавиться от чувства переедания?

Для начала определиться с причиной, а затем попытаться её устранить.
Поделись с кем-нибудь наболевшим, найди внимательного собеседника.
Помогает не бег от себя - а осознание причин происходящего.

выпить холодной воды

...слушай....чувство отвращения к себе...нужно просто смыть...душем или ванной-как чувство пота на теле....а в момент процедуры...просто реально понимать, что даже если ты чем-то ну очень сильно в себе не довольна...это еще не повод заниматься самоедством...есть контрастный душ:горячей-холодный-горячий....и есть психологические тренинги по работе над собой...судя по вопросу-времени и так потрачено много и многое запущено....но есть себя бесполезно-а вот жить и улыбаться...куда как интересней...уж поверьте человеку, пережившему депрессию длинной в 11 лет..

Я вообще не о чем не переживаю.. пусть они переживают... =)))))) Oh long Johson... =)))))

Вот так

  

Не разрешать тобой играться  

За то что ты такой лузер ? Увы никак, пока ты сам не изменишь свою жизнь.

Не когда не жалеть о сделанном.

Начать доверять. Закрыв глаза и бросившись в омут с головой.

Найти повод обидеться на того, перед кем виноват. И пусть теперь он перед Тобой оправдывается и извиняется...