Как избежать нервный срыв? Что делать если уже позно?

Если сорвалась, то на следующий день поголодай или что-то совсем лёгкое ешь. Пей чаще воду - это сбивает аппетит.

Никак. Это отдельная плоскость восприятия. Она или закончится или перейдет в новую усугубленную стадию.
Тут нет универсальной методики, психозы в запущенной форме рождают новый тип поведения.
Ты можешь или принять или отвергнуть, если человек дорог - то придется смириться.

рыдаю долго и упорно

У Вас бывают нервные срывы?

Да..
ОДИН раз БЫЛ..
14 января 2000 года в 9 утра.
МАМА проснулась  и сказала: - " Сынок, подай воды" ( она уже полгода не вставала с постели - ей было 88 лет)
Я приподнял Маму, поднес бокал к губам, МАМА сделала всего лишь один глоток, ПОВАЛИЛАСЬ НА БОК И....
Я выбежал во двор и дурниной закричал:
- Л-Ю-Д-И.... ЕСТЬ КТО ЖИВОЙ...  П-О-М-О-Г-И-Т-Е...
Все остальное только помнил СМУТНО и в каком-то тумане...

редко, но бывают.....

Идиоты, идиоты на дорогах, идиоты на дорогах в машинах, идиоты на дорогах пешком, идиоты на дорогах в машинах с мигалками, идиоты на дорогах пешком с полосатой палкой.

+Когда меня будят / не дают спать.

Не с кем не делюсь.... у меня много друзей, девушка, родители.... но всё равно держу всё в себе...

Раньше было чаще, сейчас я меньше дома нахожусь..

Нужно окончательно переломать нервную систему, выжить и почувствовать какое-то "монашеское спокойствие". То есть, необходимо довести собственный рассудок до предельного кипения и взорваться, чтобы почувствовать освобождение; или же какими-нибудь медицинскими сильнодействующими препаратами сбить спесь, злость и агрессию, притупить эмоциональные порывы и стать более равнодушным.
Часто с наступлением тотального разочарования в людях приходит и само понимание бренности жизни, так как сглаживаются острые углы чувствительности и несправедливость реальности перестает слишком волновать.

дам не дам...