Как использовать снотворные и не привыкать?

А нахрена?
но если уж пользовать, то зачем тебе синтетические снотворные? Лучше юзай Мелатонин. Это синтезированный гормон сна. Не вызывает привыкания и побочных. Передоз сделать очень очень сложно (в разумных пределах :) ) Это то вещество, которое лечит организм во сне. Улучшает интеллект, память, повышает иммунитет.. Одна польза. Продаётся без рецепта.

Лучшее снатворное, спать будешь как млодецец---> корень валерьяны положи в подушку

если это психо- эмоциональные дела, то лучше конечно психотерапию делать со спецом. снотворные - не наркотики и привыкания не вызывают. а вот проблемы лёгкие в нервной системе при плотном принимании могут вызватть