Как назывался школьный предмет и учебник? вн.

Помню, в младших или средних классах был учебник, на одной из страниц была иллюстрация как правильно носить тяжести. Там мальчик нес полное ведро с водой в одной руке, и типа показывалось, что так искривляется позвоночник. А на второй картинке он шел с ровной спиной, неся по по одному наполовину наполненному ведру в каждой руке.
А еще там же была история, как мальчик в столовой торопился кушать манную кашу (кажется, точно не уверена), а рядом старичок жевал кусок хлеба. И старичок сделал замечание, что тот быстро ел, и сказал, что тщательно пережеванная пища лучше усваивается или что-то такое.

Вопрос: кто помнит этот учебник? Как он назывался? Как назывался предмет, на котором его проходили? Труд? Физкультура? Природа?

Сомневаюсь насчет ОБЖ, мне кажется такой предмет я не застала.

Учебник вроде темно-синий или фиолетовый был.