Как наказать себя за то что сам себя предал?

Предательство  и есть само по себе наказание.

Это ты уже тогда сам себя и наказал этим(тем что предал себя)...

Отказаться на длительное время от тех искусительных благ и удовольствий, которые вызывают иллюзию "счастья".
Таким людям, а их реальная толпа, живущих в зажиме самообмана - нужно принудительно лечить души, а они продолжают заботиться о телах.

истязанием плетью...

Простить,  и жить дальше.

Если это действительно так, хорошо пойти в церковь и исповедоваться, а ошибки больше не повторять. Вот способ.