Как научиться подтягиваться с нуля?(вн.)

самое лучшее просто пытайся подтягиваться, хотя бы по пол раза ,со временем научишься, ну а дома...хм, отжимайся , стой на кулаках, это конечно развивает совсем другие мышцы, но подтягиваться все равно лучше будешь...но не в коем случае не гантели, они тренеруют совсем по другому, и если чуть забросишь - сдуешься, и прийдется по новой...ожимайся по разному, на пельцах, с хломками, с разным расстоянием между рук, с опорой (от табуреток, ну или книг)...

чтобы много подтягиваться, нужно просто подтягиваться ;]]] пробуй и научишься.

Желание самое главное. Иди на турники, когда пацаны там занимаются, и спроси с ними заниматься. Они тебе все расскажут и покажут. Не сиди дома

ходи на перекладину

я вот хожу хожу в тренажерку, а вот подтягиваться ни как не могу научиться

ходи ну турник,и постепенно.. со временем всё будет..так же начинал.

По началу подтянись сколько сможешь, чисто и без всяких там дергая ногами и пр.. Начерти себе график и начинай первую неделю каждый день с этого числа т.е. твоих чистых подтягиваний. Со следующей недели можешь через каждые три дня добавлять по одному подтягиванию к общему числу своих подтягиваний. И так по тихоньку и сам не заметишь!:)