Лучший ответ
-
1 0
Allucard 6 (12341)21442 15 лет
нет, просто каждый день перед тем как забивать руки делай макс подход, к примеру 10 раз, через 5 дней уже сможешь 15 сделать, у меня максимум 38 и то это в июне было!
Ответы
-
-
-
0 0
buljon 7 (25169)31550 15 лет
разум всё
да прибудет с тобой сила
тренировки, тренировки и ещё раз тренировки
перекинул зарядку на утро...знаешь как мне теперь вставать-то не хочется? -
-
0 0
Magelistor (24) 4 (1905)11335 15 лет
если хочешь так-же , ходи куданить ( где можно подтягиватся ) 2 раза в день ходишь и подтягиваешься , сначало по 3 - 5 раз , потом ( через неделю ) по 5 - 7 , ещё через 7 - 10 и т.д. ... через год точно сможешь 50 , а то и более раз бодтянутся !!
-
0 0
Мимопроходил 6 (14387)31770 15 лет
прежде всего нужно собственный вес иметь небольшой,не 120-140кг.Поэтому нужно по возможности похудеть.Во вторых усиленные тренировки.Многие альпинисты и тяжёлые и не очень подтягиваются по многу раз.Тренировки и питание-ключ к успеху.Не стоит все неудачи на генетику.Всё дело в голове и психологическом настрое.
-
-
0 0
Himonas 7 (36797)51349 15 лет
Когда-то я подтягивался в качестве разминки 50 раз. Но прошло время, без ежедневных тренировок, результат 10 максимум и иногда с трудом. А сечас из-за некоторых причин больше 3-4 за раз не подтягиваюся, руки могут, но....
-
0 0
mixaylo84 3 (796)521 15 лет
))) Если лесинкой подтяговатся то можна....... а так требуются усилия тренировки.........