Как нормально заснуть?(внтр.)

Ты на взводе.
Если тебе снятся сны, то значит ты всё таки спишь. Если ты понимал, что не можешь в реале двигаться, то это подтверждает тот факт, что ты реально спал. Потому что мозг парализует опорно-двигательную систему тела, когда начинается 3-я стадия сна. Именно во время этой стадии мы видим сны.
Именно во время этой стадии сна наш мозг работает на все 100% и занимается архивацией воспоминаний и всего увиденного и пережитого за день.
Можно предположить, что в описанном тобою сном, мозг пытался сообщить, что у него возникла проблема в архивации (когда счёт девушки "прыгал" с 6-7 до 50 и обратно).

Скорее всего , это расшатанная нервная система.
Тебе нужно научиться отключаться, когда ложишься спать, для того чтоб организм твой отдыхал ночью, а не видения смотрел.
Не знаю, смогут ли помочь тебе немедикаментозные способы (прогулки перед сном, физическая нагрузки, фитнесс), но из лекарственных средств можешь попробовать сомнол (это снотворное) . Много не надо - 1/4 таблетки перед сном для начала хватит. И алпрозалам - это ансиолитик, средство ,которое снимает чувство тревоги и страха.

чувак, я не стала всё читать, но вот тебе совет, если за день РЕАЛЬНО устать, то уже не до мыслей будет

неужели кто-то прочитает всё то чего ты начирикал)) выучи молитву отче наш,здорово помогает,я обычно раза 4 прочитаю и всё......сплю( и ещё старайся вставать раньше и ложиться по раньше)

о надо-же у меня такая-же херь бывает, тока редко очень