Как отогнать себя от компьютера?

Поменять зависимость если не получается проявить силу воли и заняться чем-то другим, поменять род деятельности, работая или отдыхая. Компьютер затягивает, как хороший плотный наркотик - слезть очень трудно, но можно попробовать найти сходное влияние на сознание, просто от измененного источника.

Alt+f4

ctrl+w.... встань и просто иди спать. какие проблемы?

Позвони на электростанцию и попроси чтобы они тебя обесточили!

Нужно сделать так, что бы компьютер причинил тебе боль.
Ну, к примеру, задолжай своему провайдеру.  Перейди на тариф, где можно залезть в минуса, и скачай гигабайтный файл. Придет счет на неско тысяч, станет легче. А без интернета комп на фиг не нужен  

устройся на работу....желание (после трудового дня)отпадет.

Поставь софт чтобы после какого то времени блокировал комп, мышку и клавиатуру, точно спать пойдёшь. Помучаешься, помучаешься и спать пойдёшь.