Как перестать есть на ночь?

такой дзен не каждому суждено постичь  

Ключ отдать надёжному человеку  

Сменить рацион исходных привычек. Организм точно так же адаптируется под личный режим.

Начать пить

Есть днём
Можно затыкать вечерний жор грейпфрутом - но только есть его с горькими перепонками. Аппетит отбивает до утра  

Тот же вопрос интересен )

ешь до 1800-продукты с запасом не покупать

зачем переставать? Если для похудения, то это не эффективно. Если набираешь вес - нужно всего лишь найти нормального партнёра, который обеспечит активности, сжигающие достаточно колорий за день, чтобы можно было есть сколько хочешь  

Вечером часа за 3 до сна есть поплотнее.

сместить основной рацион на дневное время, а не вечернее, вечером меньше

Хорошо есть днём надо.

Начать делать физнагрузку с самого утра на тощак, тогда и прочувствуешь, что ночной дожор не усвоился нифига и если идти спать на пустую, то утром силовые делаются намного легче.
Заранее подготовиться ко сну: заранее поесть ровно столько-во столько, чтобы успеть всю еду растрясти до сна и ровненько по часам идти баиньки.

чтобы не наедаться вечером перед сном...нужно все съесть днем до 18 часов...можно оставить капусту...морковку и сухарики перед сном хорошо горсть орешков или творог

бухать.