Как понять являются ли адекватными человеческие и мои поступки? Где грань между адекватностю и неадекватностю? Можно ли не допускать неадекватность сознательно?

Меру "адекватности" определяет внутренняя интуиция, в некоторых случаях наличие морали (воспитание, приличие, манерность). Но, если честно, даже самое красивое и правильное поведение - у меня нередко вызывает отторжение (даже больше, чем вид непристойных отходов из организма огромной лужей на асфальте), если наработано искусственно и подогнано под общественный стандарт, многие люди живут как за стальной решеткой, они вынуждены адаптироваться, чтоб не потерять связи с дорогими людьми или не быть уволенными начальством на работе. Конечно же существуют рамки и границы в любой материальной среде, но меня всегда восхищают персонажи, способные их ломать или обходить, вот почему общение с теми, кто мыслит согласно правилам и тенденциям - дается очень нелегко, если каждому дана воля, то можно хотя бы рискнуть пойти против систематического порядка, в котором принято мыслить и действовать, но есть некоторая опасность - однажды не заметить, как проснуться на больничном ложе, или на инвалидной коляске. А индикатор твоей "неадекватности" - определит большинство, если не будет согласно с твоим образом мышления, поступков и жизни в целом, большинство делает "белых ворон" - изгоями, не понимая их восприятия, будучи неспособными даже близко посмотреть на ситуации глазами "ненормальных психов". Можно и не допускать сознательно, меня больше забавляет, когда кто-то берется осознанно подражать безумцам неформальным, в сущности же являясь типичным и незамысловатым, выкроенным по всем законам стереотипов.

Это различие субъективно, именно ты определяешь границы между тем, что лично для тебя является адекватным, а что - нет. Для других то, что для тебя адекватно, может быть не приемлемым... и наоборот.
Себя ты можешь контролировать. Других - вряд ли.

Отношения между людьми, это всегда поиск компромисса. Те, кто важны друг для друга, по какой-либо причине заинтересованы друг в друге, будут стараться быть друг для друга "адекватными". Мнение других по этому вопросу мало важно.

Адекватность - соответствие. Соответствие чему? Человеческим нормам? Понятие довольно размытое + постоянно изменяющееся.
Если находиться, к примеру, в соответствуещем лечебном учреждении, и выкидывать "нумера", то ваше поведение будет вполне адекватным. А вот сие поведение в солидном заведении, таком как дума, будет не адекватным. Впрочем, с этим можно поспорить  
Так что адекватность определяет уместность. И наоборот.
Можно ли допускать не адекватность сознательно? Запросто. Если вы хотите кого то спровоцировать, удивить или привлечь к себе внимание.

Умный человек из любой ситуации выкрутится. Мудрый в нее не попадет - главное, свои рамки не переступай и всегда останешься адекватным, по крайней мере, для себя.

Все относительно в мире этом!

большинство определяет любое своё поведение адекватным