Как правильно бегать зимо-весной?

Тепло одеваясь, с повязкой на лице, чтобы холодным воздухом не дышать и не вдоль дороги.
Зимой выхлоп автомобилей быстро оставыает и в безветренную погоду накапливается у земли.
Ну и конено хоршенько разогреть и растянуть тело, особенно рабочии части. Также не делать длинных пауз, чтобы не остыть.

ложку подсолнечного масла в рот, и как обычно

быстрее чем летом-осенью

Хрен знает, погода постоянно меняется, не подстроишься. Собираешься вечером бежать, а тут бам мороз или дождь...

Бегать куда, в магазин, тогда за чем именно?

Начиная с булдури до кемери . не знаю про зиму, но бегом!)