Ответы

    1.  1 0

    Parampamapam 3 (582)516 1 мес  

    это где такие нормативы?:/

    1.  0 0

    newsmaker 7 (24839)3722 1 мес  

    ну это же не шахматы, какая стратегия.. нужно учиться держать заданный с самого начала быстрый темп и все дела.

    натяни козырек на глаза, и думай о дыхании..

    1.  0 0

    alex98529852 (26) 6 (5243)12253 1 мес  

    Если для школы, главное не парься. Мне 26 и единственная 6 по спорту как-то жить не мешает.

    Помню один год не готовился, наглотался таблеток из аптеки - аскорбиновая кислота и пробежал аж на 8, а когда нужно было бежать 3 км - решил подготовлюсь, год ходил 3 раза в неделю на стадион и пробежал на 6. Аскорбинка дала лучший эффект. Но не советую, риск здоровья и какая-та оценка.

    1.  1 1

    lojcin 7 (83086)22117542 1 мес  

    Попросите кого-то с собакой именно бойцовской, что бы на вас натравили в натуре, без понтов.

    1.  0 0

    eXtrra (26) 7 (22279)21255 1 мес  

    Попробуй развить выносливость интервальными тренировками. Например, 5 мин. быстро, 1 мин. медленно и так несколько раз, время подстой под себя.

    1.  0 1

    Гессер 5 (3973)1424 1 мес  

    Если учесть, что рекорд мира по этой дистанции 4.44,79 минуты, то думаю что тебе никак.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system