Лучший ответ
-
2 0
Thesylq (32) 4 (1355)621 12 лет
советую купи протеин , это не химия не путай , это белок , 15лат банка здаровая , ну а если уж совсем не хочешь , то
250мл молока;
100г творога;
банан. Взбиваем всё блендером....
Ещё коктейль. Для приготовления вам понадобятся:
250мл молока;
50г творога;
один или 2 яичный белок;
ну и варенье или сиропчик
надеюсь помог , сам занимаюсь ! =)
