Как сделать коктель для наращивания мышц,без всяких добавок?

творожок и правильное питание и ты придешь к успеху, дружище!

Тфу нафиГ, от них больше проблем, чем пользы...

Лоооол, в мороженном один жир и углеводы

По теме - (если кроме мяса) творог, рыбу, каши, орехи, кефир, молоко, йогурт(настоящий), бананы и вообще здоровую и полезную пищу. Повысить потербление белка. И есть МЯСО!

deti budut zeljonimi esli tvoj parenj 6rek!

Они не накачивают мышцы , ты их сам накачиваешь .
Не нужно тебе протэин пить если ты даже незнаешь что он даёт .

не надо лучше. сама полтора года наращивала, испортила все волосы.

Не понимаю? Да любой коктейль, который можно сделать в баре, можно и в домашних условиях! Набери в поисковике "рецепты коктейлей". Если безалкогольный тебе нужен, то я делал так. Груши, бананы, абрикосы, манго (и другие экзотические фрукты, что есть в магазинах) очищал от кожуры, резал кусочками, соединял в равных долях или как сердце подсказывало, и взбивал в блендере с маракуйевым соком вперемешку, чтобы не было очень густо. Можно туда добавить и мороженое, и водку, и сливки или молоко. Фантазируй!

Махито