Как сохранить уверенность и не волноваться во время соревнований?

Сконцентрируйся на спорте, абстрагируйся от зрителей и прочего.  Ибо зрители зачастую -- главный источник волнений...публика публика... =)
Плюнь на них и делай своё дело =)

Заняться аутотренингом... :))) Работает, проверено!!! :)))

настройся на игру.....послушай там какую нибудь музыку которая более менее настраивает, меня например настраивает на игру что то потяжелее

просто знай что ты лучшая!!!!

prosto,, aaaaaa vseh porvu . i vsjo  

это приходит с опытом..конечно даже ветераны волнуются перед важными соревнованиями,но все же уверенность приходит постепенно..так что не волнуйся,все дело времени