Как справиться с гневом?

Есть фильм, комедия - "Управление гневом" «ссылка на модерации» . Там есть пара дельных моментов.  :)  Да и фильм весёлый.

Как справиться с гневом?  Посмотреть его причину в себе.

А так же понять, что тот, кто кричит и злиться, слаб. Это проявление бессилия, невозможности справиться с ситуацией. Если человек может решить всё спокойно - это куда эффективнее и мудрей, сильней. Одно это осознание, понимание - уже поможет.

Помнить о фразе "кричащий в гневе смешон, молчащий страшен".

побей подушку)) помогает)

Совершить какую-то х.ню, а потом жалеть об этом. ))))

Выпустить его наружу

считать про себя.

абстрагироваться от него, и просто наблюдать.. со стороны - на это нужна практика и время..