Ктонибудь видел вас в гневе? И какой вы в нём?

В цигун есть такое, когда на вас находит сумрачное состояние и не дает вам нормально сосредоточится)) вот в такой момент обычно люди говорят "Как я зол!!!:(" ...а в цигун никогда не ассоциируют себя с этим чувством т.к. это не Вы и просто говорят "Это зло!".. но не в коем случае не Вы:) т.к. зло - это посторонняя вещь, а раз вещь и тем более не нужная, то ее можно просто отбросить в сторону и не заострять внимание на ней.

Есть фильм, комедия - "Управление гневом" «ссылка на модерации» . Там есть пара дельных моментов.  :)  Да и фильм весёлый.

Как справиться с гневом?  Посмотреть его причину в себе.

А так же понять, что тот, кто кричит и злиться, слаб. Это проявление бессилия, невозможности справиться с ситуацией. Если человек может решить всё спокойно - это куда эффективнее и мудрей, сильней. Одно это осознание, понимание - уже поможет.

Я читаю 108 раз мантру буддиста
Om Mani Padme Hum

сильно наорать. сказать что-то неприятное. а потом плакать, потому что не выдерживаю столько негатива сразу... я ранимая.

Очень тихая, слишком спокойная, говорю спокойным металлическим голосом чётко выговаривая каждую букву и могу неожиданно посреди этого всего "спокойствия" прибить одним ударом.

ударить человека (только парня)
разбить что-нибудь(в большом количестве)
а вообще,лучше меня не злить ))

м...один человек делал такое, что приводило меня в ярость) было это месяца 4 назад..чуть больше   но потом прошло, сейчас больше не испытываю этого гадкого чувства)