Лучший ответ

    1.  1 0

    Некрасов 7 (21612)2735 9 лет  

    прыгай через скакалку и бегай задом - больше не знаю как )

Ответы

    1.  0 0

    грешной 2 (485)1032 9 лет  

    в бокс иди.или в муай тай.там этим и займешься.

    1.  0 0

    evil_ninja 1 (248)49 9 лет  

    быстрые отжимания на кулаках.

    1.  0 0

    Iddqdidclip 6 (8873)3316 9 лет  

    Я лично пытался как бы даже сказать...бой с тенью...Простые нанесения ударов по воздуху или по груше. Иногда просто обычно, в умеренном темпе, иногда пытался просто как можно быстрее. ХЗ. НАВЕРНОЕ, помогло. А вот увороты дома я не знаю, уклоны ещё лады, можно тренировать, но на скорость...
    Ну отжимания на скорость и прочая фигня(любые упражнения силового характера на скорость) мб и должны помочь.
    Посоветовали вестибулярный аппарат тренить, как-нить попробую. Вот что что, а это дома можно тренировать)

    1.  0 0

    BeatLoader 5 (4054)21039 9 лет  

    груша на пружине?

    1.  0 0

    ПРОЖЕКТОР 6 (10838)31862 9 лет  

    мух ловить...)

    1.  0 0

    rigaman09 4 (1590)25 9 лет  

    попробуй утяжелитили на ноги, руки и вперёд.

    1.  0 0

    slutofjustice 1 (241)1 9 лет  

    уворот : берешь веревку привязываешь на расстоянии 2-3 метров от одного конца до другого к чему угодно,желательно на уровне шеи и ныряешь под нее в одну сторону ,затем в другую . Увеличить силу удара можно с помощью толчка гири,отжиманий,всего где трицепс работает ,также можно наносить удары с гантелями. для реакции нужна резинка,кепка,и шарик все это вместе связываешь и можно отрабатывать удары

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system