Как увеличить резкость удара ?

Na kisti polazi gruziki i eba6 po gru6i 1 4asik na utro bude6 eba6itj kak molnija :) sam na sebe probaval kogda Kik Boxom zanimalsja pered sorevnovanijem ppc tam eba6ilsja :)

тренируй сами удары.И попробуй такое упражнение- возьми в руки по грузику полкило наверн гдето ну точно не помню вес, даж незнаю.Попроси кого нибудь с секундомером чтобы рядом встал.И первые 15 секунд бьёшь раслаблено по воздуху (медленно ну руки вперёд выкидываешь) не в стойке а просто ноги на ширине плеч, потом 15 секунд без остановки как можно быстрее выкидывай по очереди вперёд(бей). Потом опять 15 секунд таких медленных расслабленых, и опять темп на 15 секунд. И в общем так минуты две чередуй. через недельку или какое то время-3 минуты можешь делать. Главное не опускать руки. .И после этого упражнения, бой с тенью с грузиками в руках,минуты 2. Потом без грузиков руки для тебя будут легче  и удар реще.И так каждый день, ну или раз в пару дней. Ну в общем у нас на боксе такая фишка была :) Если недопонял то пиши в приват.

Задай вопрос как развить умственные способности лучше =) =) =)

купить грушу и тренироваться на ней. у самого висит, помогает.

Берёшь лист бумаги (можно газетной), привязываешь к нитке (можно держать за самый верх двумя пальцами или попросить держать кого-нибудь, и указательным пальцем пытаешься его продырявить (движением удара)!!

Камушки кидай, зажимай в кулаке, и, ударяя разжимай кулак, камушки бери с орех.

А еще лучше найди пустую голову. :)

рескость не что ! главное не ожидонно ударить....

Во первых,крепчают не кости,а связки,причём они ростут в 10 раз медленнее мышечных волокон.Для того,чтобы натренировать скоростные волокна в любом виде спорта-используют отягощение.Скажем гантельку в руке или свинцовые пластины в ногах.не могу ответить конкретно исходя из поверхностного вопроса.А Вообще лучше у тренера спроси.

Купить дробовик :))))

neozidanostj-psihologi4eskij faktor dlja protivnika...koro4e v nete pro boevoe iskusstvo poi6i

Один из полезных советов, надеюсь смогу объяснить! Ты когда наносишь удар, то резкость удара завист от скорости возвращения руки в исходное положение! Допустим, ты разгибаешь руку, ударяешь и так же быстро её сгибаешь! Ты долженмаксимально быстро вернуть руку в исходное положение после нанесения удара!!! Надеюсь, понятно!!??