Лучший ответ
-
3 0
VPZDU 7 (34090)556134 11 лет
Кушать дробно!
5 раз в день по чуть-чуть, что бы не чувствовать голод.
Кушать правильно: утром злаковые, на обед мясо, после обеда молочные продукты и фрукты, вечером овощи.
Как то так. Для каждого это очень индивидуально. Но рацион должен состоять именно из жиров, белков, сложных и легких углеводов, клетчатки, тогда не будет чувства голода!
И конечно пить!! Пить много воды. Стакан перед едой! Но никак не после!!!!
Раньше жрала все подряд и чувствовала голод.
Теперь питаюсь только полезными продуктами и чувствую себя отлично!
Ответы
-
-
-
-
0 0
Pig-and-Dan (36) 2 (353)118 11 лет
Хорошо, что не толстею
посмотрю на тебя через пару лет ))) это в 11 с хвостиком так, а потом уже совсем не так )
-
-
-
0 0
mark.vudu (39) 7 (49967)717163 11 лет
Если.. Все время хочу есть, как не нормальная. Надо сделать клинику анализа крови.
-
-
