Когда готовы взорваться, то уходите в одиночество или ищите жертву на кого выплеснуть? :D

Ухожу. А чаще - уезжаю на несколько дней или недель, чтобы побыть одному.
Успокоиться и разобраться в чувствах и эмоциях.

иду гулять...

никогда не на кого не выплескиваю свою злость. Все как-то само по себе проходит

кто допикает,тот и получает,но слегка)по сути то,я всегда сама в себе и сама по себе)

На время становлюсь сам беззащитной жертвой, доблестно стараясь выдержать даже самые критические удары.
А одиночество - привычное состояние, я бы даже сказал основополагающие, требующее постоянного внимания и ухода, как режущийся зуб мудрости.

я или срываюсь .... или  бью стену
можно и забухать .. окурится .. обожраться .. тогда стены непочем

Чтобы не взорваться. я не готовлюсь и не накапливаю, а просто. постепенно сбрасываю в сексе, с разными парнерами

Верно в наше время негативная энергия накапливается, и её нужно выплескивать. А вот ругаться и провоцировать для выплеска своего негатива большой грех. Вот взять в руки молитвослов и помолится. И вся негативная отступает в некуда. Или же в храм сходить и там исповедаться и причаститься , и душа поет и готова к добром поступкам.