Когда нервы на пределе, как можно быстро расслабиться?

Мне бег помогает, вышел... пробежал пару километров и уже хорошо

я обычно заползаю в горячую/теплую ванную, до краев полную пены. беру с собой пошлый женский журнальчик, какой-нибудь коктейль/сок/йогурт и наслаждаюсь моментом

свежий воздух, глубокое дыхание и осознание того, что всё это мелочи )

Каждый находит отдушину и успокоение по-своему. Я люблю пиво попить, почитывая при этом интересную статью в журнале (на сайте), или просматривая блоги.
Суть в том, что тебе надо забыться, и в то же время получить заряд положительных эмоций, тогда все должно устаканиться. Совет, кстати, от профессионального покериста, которому приходится сталкиваться со стрессовыми и нервирующими ситуациями каждый божий день.

Если совсем быстро нужно расслабиться - тогда глубокое дыхание должно помочь.

музыку в уши и на полную. тут уже даже выбирать можно, наскока хочется расслабиться- музыку там разную ставить) ну это самый быстрый. а эффективный-  

навалять камунить или попинать что-нить,каким-бы не был злым,секс поможет,отвлечёт

Секс.