Кто-то мне говорил, что при переходе на вегетарианскую пищу, организм полностью очищается от токсических веществ и восстанавливается в течении семи лет. Но это, я так поняла, оптимально для среднестатистического человека, но так как все мы ведём образы жизни разной степени катастрофичности, у каждого этот срок будет своим ещё по причине физиологических особенностей каждого организма.
Я уже как-то отвечала на один из твоих вопросов про то, как начать здоровый образ жизни. Там я говорила, что главное дисциплина и мотивация. Первое особенно важно. Сначала ты будешь вынужден себя заставлять делать то, что непривычно для тебя и не так приятно, пока это не войдёт в твою обязанность перед самим собой. Мотивировать себя можно по-разному, но дисциплина - это всё. Потом ты даже "войдёшь во вкус", в твоей жизни появится много свободного времени, будет больше радости и удовлетворения самим собой, появится много энергии жизни и желания жить и развиваться.
Всё это происходит, потому что наше душевное состояние напрямую зависит от состояния организма. Когда человек занимается собой, например, пьёт много чистой воды, просыпается рано утром, высыпается, кушает животную пищу не чаще, чем раз в день, а в остальное время кушает много сырых овощей и фруктов, тогда он чувствует себя чистым, свободным, лёгким и способным горы свернуть, у него много идей появляется и может даже начать развивать свои скрытые таланты.
От себя лично могу сказать, что от алкоголя и курения стоит попробовать отказаться обязательно, это не так сложно как кажется, когда ты уже сам пришёл к этой мысли и теперь важно, чтобы это стало твоим устойчивым намерением. Важно так же правильно себя настроить и не вестись на провокации друзей курильщиков и алкоголиков.
Начать с малого, отказавшись от баночки пива вечерком перед телевизором - это нужно сделать в первую очередь. Заходя в магазин, иди гордо мимо или вообще не проходи в отдел с алкоголем. Когда захочется выпить, найди альтернативу, например в виде прогулки по лесу, или метод жёстче - 100 подтягиваний во дворе на брусьях или 100 отжиманий. С этого начинается работа над дисциплиной.
Что касается мясной пищи, то это можешь сделать, когда более менее привыкнешь к жизни без спирта и никотина, чтобы организм мог перестроиться и привыкнуть к переменам. Просто велика вероятность провала, если ты решишь отказаться от всего одним махом, ведь ты ни сразу поймешь, как и чем заменять привычные источники наслаждений и захочется быстренько вернуться к привычному.
О себе могу сказать, что перестала употреблять животные продукты в один день и больше к ним не возвращалась. Со здоровьем нет никаких проблем, связанных с вегетарианством.
Пробуй, не оттягивай, жизнь должна приносить настоящее удовольствие и чистую радость, а не искусственно вызванную алкоголем и вкусной, но вредной едой. Всё, что вредно вкусно и приятно, но оно убивает нас каждый день. Помни это всегда, когда захочется себя травить.
P.S. если найду, выложу одну интересную статью о рекламе алкоголя и её воздействии на наше сознание. Тебе будет интересно почитать.
Скорей станешь не здоровым на голову.
Откуда такие выводы? Пациенты психиатрических больниц все вегетарианцы и непьющие?
в 32 года позновато.. лучше уже курить и пить!
Никогда не пздно начинать жить, знаю людей которые пришли к ЗОЖ в сорок лет, в 45 и даже в 60, так что поздно - это когда крышка гроба захлопнулась, и на протяжении всей жизни и каждый новый день даёт тебе возможность поменяться и стать лучше, здоровее, счастливее.
