это вообще болезнь.. и как бы в помощь тебе психолог.. но лудше сама пробуй.. не зацикливайся не на чём, и главное не сиди дома.. загоняет.. проверено.. а у психолога тебе ничем не помогут. только как таблетки пропишут.. но будешь пить часто. больше недели тебе без них будет так же...вообщем мой совет не загоняйся. да и депрессия она с 6 месяца.. а щас эт гхх
Самотренингом. Просто представь как ты отвратильно будешь выглядить со стороны в гневе, понаблюдай за другими людьми в таком состоянии: лица неестественно перекошены, кто то краснеет, у кого то тик начинается, вобщем отвратно выглядят и не приятно. Подумай сама - хочешь так же ужасно со стороны смотрется.