Мне кажется, что тебе, как взрослой девушке, следует обсудить ситуацию с матерью. Если я всё правильно поняла, то материально вы от отца не зависите, да и мать его, как ты считаешь, уже не любит, следовательно, как бы это грубо не звучало, но отец является обузой и страданием для всей семьи. Возможно, твоя мама продолжает с ним жить исключительно из жалости, но, увы, косвенно поощряет его пьянство, не уходя и не отправляя его в клинику. Возможно, она считает, что тебе нужен какой-никакой, но отец, хотя на практике ты уже сама готова от такого отказаться. Однако, скорее всего, причина кроется в обыкновенной привычке и страхе перед изменениями. Скорее всего, твоя мама просто боится признать, что следует идти дальше, либо не осознаёт, что следует что-то менять. Но ты ведь понимаешь это? Именно поэтому тебе необходимо донести свою мысль и до матери.
Спорт и медитация.
Согласна. Физические нагрузки улучшают настроение, это научный факт, но не буду вдаваться в эндокринологию и объяснять влияние гормонов, выделяющихся при занятии спортом, на организм.
Лучшее средство борьбы с депрессией - депрессия.
Глупость. Депрессия- это то, что совершенно точно нельзя запускать, давая какую-либо волю. Если начнёшь себя жалеть, раскисать и впадать в ещё большее уныние, то тебе однозначно станет ещё хуже, что может привести к ужасающим последствиям.
На твоём месте, я бы постаралась загрузить себя по максимуму работой, активной деятельностью, чтобы просто не было бы времени думать о плохом.
Надеюсь, у тебя всё наладиться, не грусти только! ^-^
