Кто разбирается, эффективный ли гейнер Gain Mass 3100?

В Up Your Mass, используются медленные углеводы.
В Gain Mass 3100, быстрые, отсюда и высокая калорийность. Это значит что кроме мышц, у тебя увеличится жировая прослойка. Если у тебя нет склонности к полноте, и ты очень медленно набираешь мышечную массу бери Gain Mass 3100.
А так Up Your Mass качественней.

гейнер любой хорош,фирма хорошая