Какие продукты повышают тестостерон?1.Рыба. Для мужчины полезны: осетровые, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины и креветки. Каждый из этих видов рыбы по своему полезен потому, что каждый содержит свою группу веществ, способствующих выработке тестостерона.
2.Сырые овощи и фрукты. Преимущественно имеющие красный, желтый , оранжевый или зеленые цвет. Они содержат лютеины, стимулирующие выработку гормонов. Абрикос, дыня, морковь, лимон, манго, персики, груша, ананас, тыква, авокадо, апельсин, папайя, капуста, китайская капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, желтый перец, кабачки, баклажаны, хурма, яблоки, томаты.
3. Свежая зелень. Зелень содержит растительные аналоги мужских половых гормонов. Сельдерей, петрушка, горчица, шпинат, лук, кинза, руккола, крессалат, шпинат,
4.Ягоды. Вишня , малина, земляника, голубика, черная смородина, слива и чернослив, красный виноград и изюм.
5.Клетчатка и зерновые. Грубые каши: перловая, гречневая и пшенная. Именно грубые каши активизируют кровообращения в малом тазу. За счет этого стимулируется выработка тестостерона.
6.Виноградное красное сухое вино. Подавляет фермент ароматазу, преобразующий тестостерон в эстроген.
7.Специи подавляют внешние фитогормоны. Карбамон, красный перец, кари, чеснок,
8.Растительные масла нерафинированные первого холодного отжима: оливковое, кунжутное,
какие плюсы и минусы в большом количестве Тестостерона?Любой здоровый, молодой самец является малогабаритным заводиком по производству тестостерона — гормона, который даёт ему либидо и потенцию. И если у самца всего этого в достатке, то его неизбежно начинает колбасить и неудержимо тянуть на половые подвиги. Иногда даже с риском для кошелька, здоровья, репутации и самой жизни. При излишнем уровне этого вещества в крови самец может потерять самообладание, управляемость и соображение. А в особо тяжёлых случаях даже лишиться рассудка! Поэтому, уровень этого гормона в организме нуждается в постоянном контроле и своевременной коррекции. С тестостероном шутки плохи!
В молодости тестостерон продуцируется в организме в запредельных количествах, что весьма напрягает и утомляет. Ещё не успел боец от утреннего запаса гормона избавиться, как уже дневной подпирает… А там и вечерний на подходе… Если от этого вещества своевременно не освобождаться, то его переизбыток в организме ведёт к психозам и умственной деградации.
С возрастом интенсивность процессов по выработке тестостерона падает, что позитивно сказывается на умственных способностях мужчин. У них возрождается способность к рациональному мышлению, которая была заблокирована с 13-14 лет, в мозгу начинают появляться мысли о свободе, а от семейной жизни возникает головная боль и прочая мигрень. С уменьшением количества тестостерона, у мужчины уменьшается потенция и либидо, а присутствие супруги начинает его всё более и более тяготить и даже раздражать. Он начинает крутить носом, манкировать своими супружескими обязанностями, задумывается о том, как бы избавиться от своей умницы-красавицы или хотя бы временно от неё куда-то спрятаться. А некоторые неблагодарные скотины уносят тестостерон из дому и расходуют его где-то на стороне!
