20 Куда лучше идти, если потянул спину вширь, на тайский массаж или на рентген к врачу?

к врачу-нужен проф массаж

Не стоит заниматься самолечением, иди к врачу.

В таких случаях сначала обычно идут с семейному врачу, а тот уже перенаправляет к соответствующему спецу и на соответствующее проблеме обследование - рентген и тп... Ибо посещение по направлению от семейного всё-таки подешевле будет, хотя и ждать придётся. Если же хочется быстро и экзотично, то двигайте к кинезиологу (по старому физиотерапевт значит). если надо , то могу подсказать контакт одного к кому сам хожу....

терапевт .невролог

на кладбище после наших врачей.

На тайский массаж. К врачу сейчас не попасть.

бери больничный у семейного, после этого думай, что делать, я вот тоже недавно с непривычки сделал хорошую тренировку и позвонок сдвинулся

Надо сделать КТ для начала (компьютерная томография, в отличие от обычного рентгена, КТ позволяет получать трехмерные изображения и отдельные срезы исследуемых органов и тканей в разных ракурсах), и оттуда уже плясать.
Проблемы со спиной и позвоночником это не шутки.
Ты можешь хоть сто тысяч раз ходить на массаж, заниматься самолечением и упражнения, но это все может быть мимо и даже можно усугубить ситуацию, так как неясна причина. КТ покажет.
Ну и в любом случае все закончится гимнастикой и упраженениями, который назначит врач реабилитолог, если проблема не требует хирургического  вмешательства.