Лучший ответ
Ответы
-
-
0 0
Forget-me-Not 7 (62996)12128426 13 лет
Из биологии- мышца растёт под нагрузкой. так что продуктивнее будет первый вариант.
-
-
0 0
SlBA 4 (1070)412 13 лет
это всё зависит от целей которые ты хочешь достигнуть,ну в твоём случае никакого значения это не имеет
-
-
0 0
devil89 5 (4672)11655 13 лет
Хочеш накачать выносливость и придать форму мышцам - второй вариант. Если хочеш силу и резкость (полезно для ударов) - то первый.
-
-
0 0
IIIypuk 6 (12380)41651 13 лет
лучше выжимать максимум в каждом подходе, не думая о сделанном количестве. можно вообще только одним подходом обойтись. количество - не значит качество. принцип высокоинтенсивной тренировки рулит )
-
-