Месяц назад весил 85,сейчас вешу 83,но мне ещё хочется сбавить 3 кг,как?

Ешь 5 раз в день по 200 грм, но это должна быть здоровая низкокалорийная пища. Убрать соль.И необходимо выпивать в день 2 литра воды, не считая кофе, чая и тд.. Вес терять будете гораздо быстрее(до 5 кг за месяц) Будет тяжело, если начнете и не сломаетесь на пол пути, результат гарантирован

делай то же самое, что делал на протяжении всего месяца

Угли уменьши в питании, добавь кардио)) Пей больше воды)

Mozno tupo ne zratj vesj denj,zameniv hav4ik kefirom ili rjazenkoj.Prosrewsja i pohudeew.