Может кто обьяснить что это?И обьяснить.

  Вот кстати недавно ознакомился с еретическим исследованием на эту тему и возможно, вам будут интересны несколько "фактов"
•У людей с хронической болью в спине, часто можно наблюдать смещение и износ межпозвонковых дисков, грыжу и т.д. но
  у людей никогда не испытывавших боли в спине, мрт показывает схожий результат.  
•У людей прошедших курс лечения, включая хирургическое вмешательство - год спустя состояние не отличается от тех кто лечения не проходил.
•Боль в спине генерируется мозгом в ответ на длительный стресс и противоречивые модели поведения и мышления.
  На самом деле познавательная статья, но на басурманском языке:
  https://aeon.co/essays/to-treat-back-pain-look-to-the-brain-not-the-spine

Ну если упрощенно то межпозвоночная грыжа поясничного отдела . То есть позвоночный диск выбухает на 3мм. При заднем ее размещении она может сжимать оболочку, покрывающую спинной мозг (дуральный мешок) и возникают боли в пояснице. В общем низ спины уходящий от поясницы к копчику (крестец) пошёл по пизде.

Не знаю, может погугли это ..

к терапевту как минимум

это описание состояния позвоночника
с 1 по 5 позвонок изменения в дисках-они как бы сжались,изменена высота
далее описывается деформация по каждому позвонку отдельно,ну а какое будет лечение или реабилитация,тебе скажут специалисты именно в этой области