Можно ли как-нибудь улучшить зрение,не нося очки?

гимнстика для глаз, поменьше напряжения, кушать чернику, морковь, можно ещё таблеточки попить, например, черника форте.

морковка..черника..

хз , жрать витамины ? недумаю что сильно поможет

Линзы =)

Да есть специальные программы для этого с различными заданиями , допустим сосредоточение на каком-то одном двигающемся предмете и т.д

Ну вот одна из методик.. но слишком много писанины.. ( http://narmed.ru/articles/zrenie/bates/bates25/ - Тренировка зрения входе дня )

http://narmed.ru/articles/zrenie/bates/bates01/

Введение
Основные теоретические положения метода Бэйтса
Базовые принципы лечения для всех
Общее расслабление
Пальминг
Воспоминание
Мысленное представление
Динамическое расслабление. Центральная фиксация
Перемещение и раскачивание
Большие повороты
Малые повороты
Моргание и проблески
Соляризация
Диета
Дыхание
Дополнительные рекомендации
Упражнения для частей тела, косвенно влияющих на зрение
Дополнительные замечания и специальные упражнения
Близорукость (миопия)
Дальнозоркость
Пресбиопия
Астигматизм
Косоглазие
Тренировка зрения в ходе дня
Рекомендации родителям по восстановлению зрения у детей
Эффективность метода Бэйтса
Словарь терминов

ЛинЗы или тонны моркоФки

Методом Бейтса. кагбэ помогает, но влом все это делать.

витаминчики попей