Можно ли кушать сыр, который 4-5 дней как просрочен?

обычно, два. завтрак и обед.

От 2 до 10, если каждый раз, когда я забежала на кухню и выпила чай с бутербродом считается за поела

от 1 до 8

как захочется так и кушаю от 1-2 нормальная еда (обед,ужин) перекусов очень много((

1-2 раза, когда как

в такую жару 1-2, а так кушаю сколько захочу))

то что ты приготовиш   

это плохо
1) организм недополучает необходимых веществ, для нормального функционирования
2) из-за этого снижается иммунитет и увеличивается шанс заполучить ряд заболеваний
3) замедляется обмен веществ, так что любой прием пищи организмом воспринимается как последний--т.о он будет создавать запасы в виде жировых отложений (что может подпортить фигуру)
4) из-за недостатка элементов это скажется не только на самочувствии ,но  и на внешнем виде -- кожы, волос, ногтей, зубов (так же под ударом оказываются, кости и внутренние органы)  
5) чтоо не менее важно, репродуктивная функция ставится под угрозу.