Лучший ответ

    1.  0 0

    darknz (35) 6 (13070)21024 13 лет  

    не будет толка от турника :) турник и брусья дают неплохой прирост мышечной массы, если исключить при этом все аэробные упражения (например бег).

Ответы

    1.  0 0

    Матрешка 6 (9582)52057 13 лет  

    Пробежка- разогреться, сжечь жирок, потом турник набирать мышцы

    1.  0 0

    Anzor1k (34) 6 (9644)2318 13 лет  

    Бег, турник.
    Но нетренированным нельзя, слишком большая нагрузка на сердце.

    1.  0 0

    blblblbl 8 (115616)815116 13 лет  

    Можно. В любой. Суперсерия такое называется. Бег, подтягивания, отжимания, пресс, прыжки по пенькам..

    Но нетренированным нельзя, слишком большая нагрузка на сердце.
    Нетренированным, вообще, нельзя спортом заниматься сразу и много )

    1.  0 0

    pacel 6 (18086)21236 13 лет  

    Конечно, почему и нет)) Сначала побегать, а затем немного передохнуть и на турник)

    1.  0 0

    bebebebe 3 (765)29 13 лет  

    смотря зачем ты вообще на турники залез ) бегай будет дыхалка но ,мышцы будет труднее накачать )

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system