5. апреля 10:49
Онлайн: 6

Лучший ответ

    •  4 0

    ЛиСиЦин (54) 6 (8805)226231 10 лет  

    Планка(бррр...Стою пока не начинаюсь вся трястись))))),приседания(попе очень замечательно), и упражнения из обычной зарядки(крутим шею, бёдра и все части тела)

Ответы

    •  5 0

    Муррчик 7 (29019)322116 10 лет  

    Пресс поделай обязательно...

    •  1 0

    Марусель 6 (7876)29127 10 лет  

    я гантельками машу по вечерам - обвисший трицепс никому не нужен.

    •  0 0

    rouxx 6 (18773)353234 10 лет  

    я дома только шпагат тяну и иногда вишу на турнике. тренировок вне дома вполне досточно, на мой взгляд.
    а данное видео - это же не про вас?)))

    •  0 0

    Сая (35) 7 (89077)9162500 10 лет  

    простой зарядки вполне хватит :)

    •  0 0

    Альтерсин 3 (668)523 10 лет  

    всяческие растяжки

    •  0 0

    Денис Валерьевич 4 (1550)416 10 лет  

    Дома делайте что-то из Йоги ))

    •  0 0

    Adore 7 (57376)466287 10 лет  

    Я беру гантельки для дополнительной весовой нагрузки и делаю с ними приседания, пресс, руки тоже. А потом - растяжечку как следует. Без гантель, конечно же. ))

    •  0 1

    La1me 6 (7315)41687 10 лет  

    Пресс качай

Похожие вопросы

  • Девчатам :)
    Как силЬно любишь ? :)
  • Девчата посоветуйте пожалуйста..
    1) может быть так что у него сейчас конфликт с девушкой и он отвелается ( в данном случае на тебя) типо мстит ей.
    2) Может их отношения разваливаются и оба понимают что скоро будет конец, и поэтому он проводит с тобой время, в надежде начать какие то новые отношения с тобой)
    Так что мой совет - можешь поговорить с парнем, так не в значайспроситьпро ту девушку, что ты слышала, и потом иходя из его оведа делать выводы =) Удачи :*
  • Девчат,как такая причёска называется?
    постепенка
  • девчата а вы ,что прдпочитаете тампоны или прокладки(какие)?
    Я предпочитаю чтобы у Девушек не было бы ПМС..
  • Девчата ! Вы где ?
    Дома
  • девчата как относитесь к подкаблучникам???
    :))) Знаете, такими вопросами не далеко до феминизма.

    Для справки - они не подкаблучники, они просто ЛЮБЯТ и терпят всё. Тоже и про вас тогда всех сказать можно, когда девушка Любит а парень принимает её любовь. Вы подШтанницы.
  • Девчата, Вам.
    А чё сразу девчата =\ Модеры, удалить вопрос, не порядок!!! :)))

    Прост я тож дрыгаюсь обычно..
  • Девчата..помогайте!
    Во-первых, сейчас в организме весенний авитоминоз (нехватка витаминов и минералов). Помочь волосам можно кальцием с витамином Д. Есть специализированные препараты: Мерц. Очень помогает при таких проблемах, но есть одно большое НО. Волосы везде хорошо начинают расти и укрепляться. Поэтому можно воспользоваться местными средствами ухода за волосами - профессиональные маски и бальзамы.
  • Все ребята сочиняют про девчат?
    эээ. не все. тока кому делать нефиг
  • Девчата...ну как с этим не согласиться?+) (вн.)
    там не написано несколько десятков минусов, по которомым ,лично я, никогдаб не хотел стать женщиной,еслиб был такой шанс ))


Регистрация Забыл пароль

  |   FAQ  |  Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Enio" © 2004-2013  |  Build: 4.20210904.667  |  Зарегистрировано: 479871

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system