Назрел вопрос: когда говорится о суточной норме потребления белка, что имеют в виду?

типа сколько в день нужно сожрать белка чтобы не утратить стройную фигуру.. походу лажа.

Необходимое количество белка для поддержания основных функций организма.Как машине бензин на 100км пути к примеру.

Суточную норму потребления белка - она устанавливается из твоего веса\энерго затрат и тд В целом 1-2г на каждый кг твоего веса при физ. нагрузках, без них - разница не велика.

не парься ! ешь мясо-рыбу часто и будет тебе белок

говорится именно о белке, но это не значит что ты должен есть одно мясо в немыслимых количествах, ведь его можно получать и из других продуктов и ты же не тратишь весь белок за день, еще он может медленно у тебя усваиваться, еще... да много всего. Эти "на килограмм веса человека должно потребляться 1-1.5 гр. белка, т.е. примерно 80 - 100 гр. белка. Читал, что в 100 гр. мяса присутствует 18 гр. белка" очень не точно...  даже мясо может быть разным