Лучший ответ

    1.  0 1

    саф 6 (15606)41658 8 лет  

    Если с не привычки - то это довольно сложная задача.Попробуй хорошенько выспаться перед этими сутками.На протяжении дня кушай творог и все медленные углеводы + апельсиновый сок.Ночью вливай кофе сколько потребуется,а на утро прими контрастный душ и хорошо покушай.
    Я обычно так делаю,когда приходится не спать по 2ое суток.Через месяц организм перестраивается и уже спокойно переносит все это и без кофе) Но в начале я делала именно так.

Ответы

    1.  2 0

    ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85513)731214 8 лет  

    Есть советы как не уснуть! Но что бы после двух суток без сна ещё и чувствовать себя хорошо    увы такого не бывает. Ну не считая наркотиков. Надеюсь ты обойдешься без них.

    1.  0 0

    prosta___vapse 5 (3972)11121 8 лет  

    лучше поспать хоть коротенько

    1.  0 0

    Umid 5 (3268)21754 8 лет  

    я вчера как раз сессию по философии сдал. не спал всю ночь, готовился, утром весь убитый был. выпил кофе очень очень крепкое 2 кружки. врубил мои самые любимые мелодии которые бодрят и так пока не ушел на экзамены в 11.  потом пришел опять выпил кофе. и начал к IT готовится...потом опять на сессию. Потом гуляли с друзьями. В конце концов я пришел в 10 и с лаптопом на животе, и с поднятой трубкой от телефона вырубился на диване. Дальше организм не выдержал. Вторые сутки думаю так никто не протянет Вообщем  Главное не думать о сне и поддерживать себя в хорошем настроении. Имхо

    1.  0 0

    Yoggguk (27) 6 (7834)2931 8 лет  

    Думаю главное выспаться перед этим! Я спала с 22.00 до 17.00 следующ.дня, после такого количества сна,бодрствовала 1,5 суток  

    1.  0 0

    blblblbl 8 (115652)815115 8 лет  

    Гражданским это недоступно. Только военным. У каждой страны есть свои боевые коктейли. У европейцев  Модафинил (Алертек) если купишь, сможешь не спать по двое-трое суток, без каки-либо негативных ощущений. Но, незабывай, что военным главное эффективность на время боя и службы. Как там дальше человек будет жить, будут ли какие серьёзные последствия - их не волнует.
    Сирийских повстанцев саудиты пичкают таблеточками на основе амфетаминов. Там тоже не спишь, но крышу сносит ) Наркота, всё-таки.

    Так лучше хоть час-два поспать. Совсем без сна организм не может. Чтоб восстановить силы организм вырабатывает мелатонин, гормон сна. Его можно купить в аптеке без рецепта. Выпиваешь, засыпаешь, только надо внутренне настроится что только два часа спишь и попроси кого-то тебя будить ) С мелатонином сон очень крепкий. Когда настроишься - организм знает, что много времени у него нет, не будет в затяжную фазу сна переходить. А перейдёшь - потом тебя можно таскать, человек там "помирает", так хочется спать на момент пробуждения )
    После пробуждения контрастный душик и делаешь гражданский "боевой коктейль" ) Это смесь разных бодрящих алкалоидов и мяты.
    Мята нужна чтоб не было нервного тремора и сердце не стучало слишком сильно.
    Т.е. берёшь ч. ложку кофе, ч. ложку зелёного чая, две ч. ложки какао, щепотку сухой мяты или пакетик мятного чая, немножко шалфея если есть (для мозга полезно) всё завариваешь, настаиваешь, процеживаешь и пьёшь. Вкус своеобразный, но не противный ) Хорошо бодрит, голова становится свежей, лучше чем просто кофе.
    Чтоб долго не хотелось спать - купи в аптеке настойку родиолы розовой. Ч. ложку унутрь и спать не хочется. с непривычки от неё можно психануть.
    Это в комплект к боевому коктейлю ) Можно ещё добавить алкалоиды шоколада или кока-колы.

    Опыт спать по несколько часов у меня большой. Рассказываю из практики ) Но в этом режиме надо очень хорошо питать организм. Витамины, мёд, фрукты, инжир для головы и курага для сердца (от недосыпа сердце первым страдает), морская капуста. Сырые яйца, это кладезь аминокислот и полезных веществ.

    После таких перегрузок отдыхать надо в два раза больше. Т.е. одну ночь не спишь - потом надо две ночи подряд отоспаться. Три ночи по 3-4 часа - тоже пару суток отоспаться надо.

    1.  0 0

    dlis 3 (710)2246 8 лет  

    Самое лучшее - выспаться перед этим, но если не получается, то зеленый чай пей и энергетики, занимай себя чем-то.

    1.  0 0

    my-authority 5 (3163)11439 8 лет  

    и хорошо себя чувствовать?))) загнула! это никак)
    но есть способ, послушать пару песен своего МЧ и идти спать, хотяб на бэкстэйдже! ну или домой в кроватку!
    а не спать 2 суток впринципе не трудно. просто не поддавайся жеванию принять горизонтальное положение!  или закрыть глаза!
    как начинаешь засыпать, вставай, пробегись, сделай харядку...
    или бери 10 минутные паузы и проси чтоб тебя разбудили через 10 минут! не раньше, ни позже! это помогает немного взбодриться!
    я таким образом по 4-5 суток держусь! но голова потом считает 2+2 по 5 минут! так что осторожнее!

    1.  0 0

    splatter 4 (1874)22359 8 лет  

    кофе. много кофе. энергик. но правда у вас уже печень херого работает. скоро ногти, волосы выпаддут.

    1.  0 0

    valerius61 4 (1103)26 8 лет  

    Нет средства , более проверенного , надежного и щадящего человеческий организм , кроме чайфира. Не заваривайте сразу , очень круто - в первые сутки 1:5 , к концу первых суток 1:10  и т.д. Часов за 5 до окончания всех дел , прекращайте его употребление - во избежании полного истощения нервной системы и для последующего длительного сна.

    1.  0 0

    Рыжик 6 (8745)31025 8 лет  

    Лимонный сок свежий бодрит ооочень хорошо, особено если залпом его выпить. И каждые 3 часа 10 минут сна. Это тоже хорошо помогает продержаться долгое количество времени и быть достаточно долго бодрым. Пей колу, там кокаин)))))))

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system