На каком сайте можно проверить скорость интернета?

www.speedtest.net

В Латвии http://itest.sprk.gov.lv

www.speedtest.net

потому что абсолютного определения "скорости интернета" нет. Заявленная в договоре - это максимальная, что выделенна на тебя (и то не всегда). А реальная скорость - к каждому ресурсу может быть разная, в зависимости от пути, который преодолевает информация от собственно сайта до твоего компа

  

ещё от скорости закачки источника, т.е сервера, где стоит вебсервер )

проверить на вирусы комп. если не поможет претензии к провайдеру.

судя по дополнению к теме, скорее всего, ваш роутер по частотам пересекается с соседними или какие-то бытовые приборы периодически мешают его работе. если вы умеете, можете поменять вручную частоту на которой работает ваш роутер. лучше всего выставлять 11 (естественно, в ручную, а не автоматическую, как уже выставлено на популярных устройствах). если на ней будет также плохо работать, можно выставить любую другую и проверить, как будет работать в такой ситуации. для 100% определения свободных частот, можно использовать программу inssider (первая ссылку в гугле - сайт-производитель, инструкций как пользоваться тоже в интернете полно)

попутно, можно обновить драйвера и/или программное обеспечение вашей wifi карты.

в 95% ситуаций, вышесказанное поможет решить проблему

P.S. если самостоятельно справиться не получается - за отдельную плату всегда можно вызвать специалиста (знакомого, от провайдера и т.д.)