На каникулах не спал до 4-6 утра, потом спал до 3-4 часов дня.Скоро в школу, решил войти в режим.Попросил...(чит.далее)

Запомни,если ты занимаешься спортом НИКОГДА,повторяю НИКОГДА не пей подобное дерьмо перед сном. Эти таблетки вызывают привыкание,сильно влияют на психику человека и есть шанс что дети будут рождатся уродами, да ещё потом без таблетки вообще уснуть не сможешь,придётся идти к психиатру,который выпишет другие таблетки и так до посинения...Советую сходить на каток на весь день,когда проснёшься,ну или каким-нибудь спортом позаниматься весь день

Раз спать не хочешь значит не устаёш, нагрузку на организм давай, и засыпать будешь в любое время суток, и спать не более 8 часов.

Нафиг снотворные. Реально физически (да и не только - почитай чё-нить требующее реальной мозговой активности) понапрягайся в течение дня. Только не перед самим сном, а то в школьные годы дури хватает - ещё чего доброго физическая активность перед сном отобъёт этот самый сон напрочь...

Сам-то хорошо подумал, старче?

a ja dumaju kogda nachnet hoditj v shkolu, potom sportom prodolzit zanimatjsa, to ritm za paru trojku dnej sam virabataetsja   poterpi nemnogo, pridetsa pomuchitsa..zato potom vse budet v norme   molodoj organizm vse sterpit

Режим дня каждый устанавливает себе сам

same thing man ((

да!..............................проблема      

Не передавай, у тебя просто сбился режим. Чтобы немного себе помочь, купи валерьянки, она тебе не навредит, но проспать нормально до утра поможет, а дальше организм адаптируется.
Ну, валерьянку надо принять вечером перед сном. Только не переборщи, а то трудно вставать будет.

1) Ложиться нужно спать не позже 23.00, если даже не хочется
2) Обязательно перед сном выпить стакан тёплого чая из мяты (за пол часа до сна). Она успокаивает
3) Если ты проснулся среди ночи, тогда капаешь себе капель 20 валерианки на небольшое количество воды , выпиваешь и ложишься спать дальше. Через минут 15-20 уснёшь.

убей себя об стену или выйди в окно, взрослый человек, псц.
Попробуй сначала со снотворным, я себе так установила режим - в 10 спать, пол таблеточки снотворного или же можно валерьянку перед сном пить и спать, главное будильник заводи на определённое время, чтобы организм чувствовал время.