мне через 10 дней в школу, а я засыпаю в 5 утра и просыпаюсь в 6 вечера.мне нужно к режиму привыкать.как мне уснуть?

Вас украли китайцы и просили сказать где клад пиратов , но вы успели сбежать и после всего этого решили поесть и тут вы сразу заснули.
PS : Реальная история.

Запомни,если ты занимаешься спортом НИКОГДА,повторяю НИКОГДА не пей подобное дерьмо перед сном. Эти таблетки вызывают привыкание,сильно влияют на психику человека и есть шанс что дети будут рождатся уродами, да ещё потом без таблетки вообще уснуть не сможешь,придётся идти к психиатру,который выпишет другие таблетки и так до посинения...Советую сходить на каток на весь день,когда проснёшься,ну или каким-нибудь спортом позаниматься весь день

У Меня Дочка сразу в роддоме отказалась от ночных кормлений . Так что это нормально .

Есть три способа
1. попробуй каждый день ложиться и вставать на час раньше. (нужна сила воли)
2. используй таблетки для сна, но с этим осторожно, 1-2 раза, а потом смотри пункт 1.
3. найди работу/иди учиться, или на утренние курсы.

ем когда захочу и что захочу, это типа вариант Д)

Буду приводить в порядок  свои мысли, раскидаю планы и возможные варианты развития событий. Приведу в порядок себя.
И да, уже 9 утра, а я так и не ложилась

всегда с вечера,т.к. с утра я обычно просыпала

Ой, а я вечером заправляю чтоб можно было покататся...(бензином) гы..гы..гы

...а так,чтобы вечером снова захотелось...

Смотря какова у тебя цель, полезно вообще хоть что-то делать, те же 4 км раз в 2 дня очень даже неплохо. 2.5 км утром это 10 минут (если очень спокойно бежать)  
Для пробуждения организма нормально, потом зарядка и будешь "в тонусе".

Чтоб ты не делал, главное начать