Лучший ответ

    1.  3 0

    Tranquille 6 (8323)1625 9 лет  

    Смотря какова у тебя цель, полезно вообще хоть что-то делать, те же 4 км раз в 2 дня очень даже неплохо. 2.5 км утром это 10 минут (если очень спокойно бежать)  
    Для пробуждения организма нормально, потом зарядка и будешь "в тонусе".

    Чтоб ты не делал, главное начать  

Ответы

    1.  0 0

    Зоуи 3 (588)11640 9 лет  

    каждый день 2 5

    1.  0 0

    Bassa 7 (23474)31977 9 лет  

    и то и то хорошо, просто чем чаще будешь бегать тем больше будет выносливость :)

    1.  0 1

    Фикс 7 (53376)1547192 9 лет  

    лучше 100 км раз в месяц.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system