вопрос в том, лучше бегать: утром или вечером ??

на закате - это лучшее время для организма (не жарко, например ещё какие-то объяснения были, но я не помню). Но при это пробежка должна быть как минимум за 2 часа до сна, а не утром потому что пробежка не бодрит, а наоборот забирает силы и так вы сможете продуктивней провести день, а если хотите взбадриваться по утрам, то начните закаляться... т.к. утром проснулся и побежал- это дает небольшой но стресс организму, а он должен просыпаться постепенно: сначала мозги потом мышцы, а потом уже сила воли, а они на пике примерно к 5-ти часам (если у тебя нормальный рабочий режим)

С каких это пор бег утром полезнее бега вечером?
Смотря что ты подразумеваешь под бегом. Короткие дистанции типо 1-2 км можно и утром бегать, но не советуется если ты не занимаешься спортом всё время.(т.к. организм ещё спит и это для него стресс если он не на тренирован )
Дистанции побольше, лично для меня начиная с 10 км.. Лучше бегать вечером, когда организм вполне готов к такого вида нагрузке.

утром!!! если ты встаёшь именно утром...

утром +контрастный душ

utrom begatj neljzja, tak kak eto o4enj vredno dlja serdca i dlja pozvono4nika! lu4we begatj ve4erom, budew spatj kak ubitaja, i eto ne vredit zdorovju! vra4i podtverdili!

Утом,вечером нужен покой

Вечером

утром

Вечерняя пробежка тащит..Пробежаться спокойно,придти,сходить в душ и сразу лечь спать.Вроде всё супер.

я бегал вечером,т.к. утром лень лень и лень :) ничего не случилось :)

Утром, если хочешь похудеть.
Вечером, если для других целей.
p.s. Читал где-то.

с 15 до 18 часов...но утром намного приятнее и проще...да и людей не много под ногами лазает)

вечером могут планы появиться :)) лучше утром ,зато бодрячком сразу будешь :))

утром,а то после вечерней пробежки тело будет в тонусе,а тебе нужно ложиться отдыхать

Слышал, что утром, для бодрости тела на весь день!
Я бы наоборот устал и день был бы тяжелый. Может дело привычки...
Может просто ошибаюсь я...

хз, меня с утра бодрит.. правда в конце лета ленюсь..  

по 300 раз один и тот же вопрос задают ... подумал посмотрел Похожие Вопросы и не задал тупой вопрос :D ;]] Утрецом и вечерком... ;]   что-бы в душ можно было прыгнуть ... :]